#ひろゆき #不安 #メンタル
0:00 メンタルを整えるにはおいしい物を食べてよく寝ること
3:09 能力を上げる前に自分のベストを尽くす
7:26 メンタルを下げる嫌な人間との付き合い方
11:30 他人に失望するのは期待しているから
12:35 過去を振り返るのはメンタルにとって害悪
15:33 今が良いと思えれば過去の嫌なことはプラスになる
17:31 他人に好かれるのは当たり前ではない
19:13 メンタルを鍛えたいなら筋トレは効果絶大
19:26 良いことをするといい気分になり物事がうまくいきやすい
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ひろゆき, hiroyuki
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